L'inhalation est de pratique facile et demande peu de matériel : un bol d'eau bien chaude, une serviette-éponge et quelques plantes aromatiques (que l'on peut remplacer par des huiles essentielles).
L'inhalation est pratiquée surtout lors d'atteintes des voies respiratoires, mais aussi en cas de grippe et de coqueluche (toux)...
Si l'on utilise des herbes fraîches ou sèches, en prendre environ 10 g pour ¼ litre d'eau ; les hacher et les jeter dans l'eau bouillante. Respirer par le nez pendant 5 minutes, deux fois par jour.
Il est conseillé de prendre plusieurs plantes aux propriétés identiques pour optimiser l’efficacité de l'inhalation. Vous trouverez dans le commerce des inhalateurs très pratique à l'usage.
TABLEAU DE QUELQUES PLANTES ET LEURS UTILISATIONS EN INHALATION .
| Camomille | Cannelle | Eucalyptus | Lavande | Mélisse | Menthe poivrée | Pin | Thé | Thym | |
| Bronchite | |||||||||
| Rhume | |||||||||
| Toux | |||||||||
| Grippe | |||||||||
| Laryngite | |||||||||
| Mal de gorge | |||||||||
| Angine | |||||||||
| Rhume des foins | |||||||||
| Sinusite |
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